Pollens : les bons réflexes face aux risques d’allergie

Le Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) a récemment publié un bulletin mettant en garde contre les risques d'allergie aux pollens. Le rapport indique en effet la présence marquée de pollens de bouleau sur plusieurs régions françaises, occasionnant un risque d'allergie allant de moyen à élevé.

Une mauvaise nouvelle pour les personnes à tendance allergique qui pourraient bien traverser une période d’inconfort.

Pour rappel, les symptômes d’une allergie aux pollens peuvent commencer à se manifester entre quelques minutes et quelques heures après l’exposition, et sont notamment les suivants :

• Eternuements répétés

• Nez qui coule, démangeaisons et occlusion nasale

• Gêne respiratoire avec ou sans toux, pouvant entraîner une crise d’asthme chez certaines personnes

• Conjonctivite (yeux rouges et larmoyants, symptômes aggravés par le port de lentilles de contact)

Quelles mesures adopter en période pollinique ?

Pour réduire le risque d’une réaction allergique, le Ministère de la Santé rappelle quelques bonnes habitudes :

Chez soi :

• Se rincer les cheveux en rentrant

• Aérer au minimum 10 minutes quotidiennement, de préférence la nuit

• Éviter au maximum la présence d’autres allergènes ou produits irritants (tabac, produits ménagers, peintures, bougies parfumées, etc.)

Dehors :

• Limitez les situations impliquant une forte exposition aux pollens (jardinage, tonte de la pelouse, activités sportives en plein air…)

• Évitez d’ouvrir les vitres en voiture

• Évitez de faire sécher votre linge dehors

• Concentrez, dans la mesure du possible, vos déplacements en fin de journée

• Portez des lunettes de protection et un masque lors de vos sorties à l’extérieur

Pour rester informé de la présence de pollens dans votre région et adopter les bons gestes, rendez-vous sur le site Recosanté et découvrez un ensemble d’indicateurs sur la qualité de l’air autour de vous, y compris le risque d'exposition aux allergènes polliniques.