Avant l’arrivée de vos petits-enfants, faites un check up de votre santé : audition, optique, dentaire. C’est la garantie de pouvoir vous y consacrer pleinement le jour venu.
En France, les grands-parents s’occupent de leurs petits-enfants environ 9 heures par semaine. Et 30% des grands-parents sont à la sortie de l’école au moins une fois par semaine. Les vacances avec les petits-enfants, quant à elles, représentent 22 jours de vacances par an. Être grand-parent aujourd’hui, c’est un rôle particulièrement central dans une famille, que ce soit pour les parents, ou les petits-enfants. Alors, allez-vous devenir un grand-parent du quotidien ? Un grand-parent des vacances ? Ou les deux ? Projetez-vous dans ce rôle en visualisant ce que vous voulez représenter pour vos petits-enfants.
Mamita, Mamie, Grand-Ma, Granny, Papou, Papy, Pépé… à propos de vos petits noms de grands-parents, il y a plusieurs scénarios : celui de laisser vos petits-enfants choisir ou celui de choisir vous-même. Dans tous les cas, faites l’exercice de relier ce surnom affectueux à vos valeurs, à vos origines et à ce qui définit les générations de votre famille. C’est une façon de donner à vos petits-enfants les clés pour grandir enracinés et connectés à leurs origines. Chaque fois qu’un de vos petits-enfants criera votre petit nom, c’est toute votre histoire que vous entendrez !
Eh oui, il y a presque autant de grands-parents en France que de façons de les nommer ! Alors, à vous de trouver la vôtre… mais une chose est sûre, le petit nom choisi reflétera un lien unique d’amour et de transmission.
Avant l’arrivée de vos petits-enfants, faites un check up de votre santé : audition, optique, dentaire. C’est la garantie de pouvoir vous y consacrer pleinement le jour venu.
Écrivez sur une jolie feuille votre petit nom de grand-parent au centre et les valeurs qui sont les vôtres autour. Encadrez-le et offrez-le à la naissance de chacun de vos petits-enfants.
À 70 ans, Paul est un retraité dynamique et ouvert aux nouvelles expériences. Depuis deux ans, il partage son appartement parisien avec des étudiants, une initiative qui lui tient particulièrement à cœur.
À 63 ans, Simone est une retraitée active. Sa passion pour le jardinage lui vient de son grand-père qui lui a transmis son amour pour la nature dès son plus jeune âge. Aujourd'hui, Simone perpétue cette tradition en partageant son jardin avec ses petits-enfants.
À la retraite, beaucoup pensent à ralentir le rythme. Pour Marie, c'était le début d'une nouvelle aventure ! Un matin, la jeune retraitée a été invitée par une amie à fouler les sentiers et c’est là que tout a commencé…
Et si le meilleur remède pour casser sa routine après 50 ans était de s’investir dans la vie associative ? Ce n’est plus à prouver : s’impliquer dans une association est une vraie source d’optimisme à tout âge. Choisissez la cause qui vous tient à cœur, on vous souffle 5 bonnes raisons de donner de votre temps. Prêts à vous lancer ?
Non, le quotidien d’aidant n’est pas toujours rose même si on s’occupe de quelqu’un qu’on aime... Pour mieux comprendre les 15 millions d’aidants en France qui épaulent un proche en perte d’autonomie, on déconstruit quelques idées reçues sur ce rôle aussi indispensable qu’exigeant.
Chers aidants, c’est le moment de prendre un peu de répit, d’écouter vos envies et de recharger vos batteries. De penser (enfin) à vous, tout simplement ! Découvrez trois pratiques qui revêtent de nombreux bienfaits.
Plus de 15 millions d’aidants en France épaulent un proche en perte d’autonomie au quotidien. Entre difficultés administratives, épuisement émotionnel et tensions familiales, être aidant est un sport de tous les instants, jalonné d’émotions fortes !
En vieillissant, vous pouvez avoir tendance à ne plus avoir le coup de fourchette de vos 20 ans… Et c’est normal ! Mais pour ne pas accumuler de carences et perdre votre si précieuse masse musculaire, il est important de garder une alimentation équilibrée, variée et qui fait la part belle aux plaisirs culinaires ! Voici quelques conseils pour allier plaisir et équilibre.
Vous le savez, rester actif au quotidien est la clé pour préserver votre corps et votre santé. L’OMS recommande de pratiquer chaque semaine au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée (jardinage, marche, golf…), qui correspondent à 75 minutes d’activité physique d’intensité soutenue (natation, danse, vélo), aux personnes de plus de 65 ans.
Si comme 85 %* des Français, vous avez envie de vieillir chez vous, cela nécessitera peut-être quelques aménagements, pour éviter tout risque inutile de chutes et vous sentir en sécurité chez vous !
Le plus grand souhait des grands-parents n’est-il pas celui de rester en bonne santé pour profiter de leurs petits-enfants ? Pour garder la forme le plus longtemps possible, Caroline et Hervé ont leur secret…
Qui a dit qu’être grand-parent empêchait d’avoir une forme olympique ? Sûrement pas Éric ! Ce grand-père est bien décidé à (se) bouger et prendre soin de sa santé. Il nous partage ses petits secrets pour une énergie au beau fixe et un moral d’aplomb !