Si jongler entre votre quotidien d’aidant et votre vie professionnelle devient trop difficile, le congé de proche aidant propose d’interrompre temporairement votre travail.
Être aidant c’est prendre par la main un proche dépendant au quotidien. C’est faire le ménage, les courses, gérer l’administratif ou les rendez-vous médicaux. C’est rassurer, cajoler, ensoleiller les journées de son aidé. Mais c’est surtout jongler au quotidien entre sa vie personnelle, son travail et l’aide d’un proche. Heureusement, depuis l’entrée en vigueur de la loi de l’Adaptation de la Société au Vieillissement (ASV) en 2016, il existe des solutions pour ne pas faire rimer « aider » et « s’épuiser ».
Et si vous trouviez des solutions pour prendre un peu de répit ? Eh oui, même si c’est plus facile à dire qu’à faire : il est essentiel de ne pas laisser tout reposer sur vos épaules. Si vous ne savez pas à qui passer le relai, des dispositifs comme l’aide au répit peuvent financer un accompagnement à domicile (portage de repas, aide au ménage…). Cette aide peut aussi vous donner un coup de pouce pour héberger votre proche aidé temporairement en établissement. On fait souvent appel à vous, alors pensez à faire appel aux autres !
Prendre soin de soi aide à mieux prendre soin de l’autre. Alors, vous qui nous lisez, il est (grand) temps de penser à vous ! Accordez-vous 10 minutes par jour à la découverte d’un sujet qui vous intéresse. Que ce soit en lisant quelques pages d’un livre, en écoutant un podcast, en regardant un tuto YouTube, consacrez un temps dans votre journée à décompresser en apprenant quelque chose de nouveau. Et pour trouver ce qui vous fait vibrer, pouvez-vous la question suivante : « quelles activités me faisaient palpiter quand j’étais plus jeune ? » Vous verrez que ces quelques minutes rien que pour vous vous donneront beaucoup d’énergie.
Si jongler entre votre quotidien d’aidant et votre vie professionnelle devient trop difficile, le congé de proche aidant propose d’interrompre temporairement votre travail.
À 70 ans, Paul est un retraité dynamique et ouvert aux nouvelles expériences. Depuis deux ans, il partage son appartement parisien avec des étudiants, une initiative qui lui tient particulièrement à cœur.
À 63 ans, Simone est une retraitée active. Sa passion pour le jardinage lui vient de son grand-père qui lui a transmis son amour pour la nature dès son plus jeune âge. Aujourd'hui, Simone perpétue cette tradition en partageant son jardin avec ses petits-enfants.
À la retraite, beaucoup pensent à ralentir le rythme. Pour Marie, c'était le début d'une nouvelle aventure ! Un matin, la jeune retraitée a été invitée par une amie à fouler les sentiers et c’est là que tout a commencé…
Et si le meilleur remède pour casser sa routine après 50 ans était de s’investir dans la vie associative ? Ce n’est plus à prouver : s’impliquer dans une association est une vraie source d’optimisme à tout âge. Choisissez la cause qui vous tient à cœur, on vous souffle 5 bonnes raisons de donner de votre temps. Prêts à vous lancer ?
Non, le quotidien d’aidant n’est pas toujours rose même si on s’occupe de quelqu’un qu’on aime... Pour mieux comprendre les 15 millions d’aidants en France qui épaulent un proche en perte d’autonomie, on déconstruit quelques idées reçues sur ce rôle aussi indispensable qu’exigeant.
Chers aidants, c’est le moment de prendre un peu de répit, d’écouter vos envies et de recharger vos batteries. De penser (enfin) à vous, tout simplement ! Découvrez trois pratiques qui revêtent de nombreux bienfaits.
En vieillissant, vous pouvez avoir tendance à ne plus avoir le coup de fourchette de vos 20 ans… Et c’est normal ! Mais pour ne pas accumuler de carences et perdre votre si précieuse masse musculaire, il est important de garder une alimentation équilibrée, variée et qui fait la part belle aux plaisirs culinaires ! Voici quelques conseils pour allier plaisir et équilibre.
Vous le savez, rester actif au quotidien est la clé pour préserver votre corps et votre santé. L’OMS recommande de pratiquer chaque semaine au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée (jardinage, marche, golf…), qui correspondent à 75 minutes d’activité physique d’intensité soutenue (natation, danse, vélo), aux personnes de plus de 65 ans.
Si comme 85 %* des Français, vous avez envie de vieillir chez vous, cela nécessitera peut-être quelques aménagements, pour éviter tout risque inutile de chutes et vous sentir en sécurité chez vous !
Le plus grand souhait des grands-parents n’est-il pas celui de rester en bonne santé pour profiter de leurs petits-enfants ? Pour garder la forme le plus longtemps possible, Caroline et Hervé ont leur secret…
Qui a dit qu’être grand-parent empêchait d’avoir une forme olympique ? Sûrement pas Éric ! Ce grand-père est bien décidé à (se) bouger et prendre soin de sa santé. Il nous partage ses petits secrets pour une énergie au beau fixe et un moral d’aplomb !
Il y a des moments de vie qui se préparent comme celui de devenir grand-parent. Certains parlent d’une révolution, d’autres d’un coup de foudre. Mais ce qui est certain, c’est que l’arrivée des petits-enfants dans une vie, ça se prépare !