Très souvent, pour passer encore plus de temps avec ses petits-enfants, il les invite à des week-ends 100 % sportifs. Le principe est toujours le même : découvrir et tester au moins deux nouveaux sports en famille.
- Publié le 31/05/2024
- 4min
Ce grand-père veut devenir sportif et super moderne
Qui a dit qu’être grand-parent empêchait d’avoir une santé de fer ? Sûrement pas Éric ! Ce grand-père est bien décidé à (se) bouger et prendre soin de lui. Il nous partage ses petits secrets pour une énergie au beau fixe et un moral d’aplomb !
Le portrait d’Éric, pour qui garder la forme est essentiel !
À 57 ans, Éric est à quelques années de sa retraite. Son objectif numéro 1 dans la vie ? Passer un maximum de temps avec ses petits-enfants. Paul, son petit-fils de 12 ans passe la majeure partie de sa vie sur un terrain de foot. Sa petite-fille Louise, quant à elle, vit avec une raquette de tennis à la main.
Alors pour passer un maximum de temps avec ses petits-enfants, Éric a commencé à jouer au foot tous les mardis et au tennis tous les jeudis avec les voisins du quartier. Il dit qu’il s'entraîne à ce que ses petits-enfants ne s’ennuient jamais avec lui. Il veut pouvoir tenir le rythme les week-ends où il a la chance d'accueillir ses petits-enfants.
Évidemment, Éric veille à conserver une santé de fer, pas question de vieillir aux yeux de ses petits-enfants ! Il fait régulièrement des check-up de santé, et encourage ses enfants et petits-enfants à en faire de même.
Son plus grand rêve, ce serait de pouvoir un jour, organiser une course à pied dédiée aux grands-parents et aux petits-enfants. Il a même déjà trouvé son nom, il l'appellerait « les 10 km de l’Amour » (évidemment).
Son secret de grand-parent
La petite astuce APRIL
Pour rester en forme le plus longtemps possible pour vos petits-enfants, n’oubliez pas l’importance d’avoir une mutuelle adaptée à vos besoins. Quoi de plus rassurant que de se savoir bien protégé pour ceux que l’on aime !
En voilà de bonnes idées pour bousculer votre routine et surprendre vos petits-enfants ! Comme Éric, chaussez vos baskets et réunissez toutes les générations autour du sport lors de vos prochaines vacances en famille. Et nous, on vous décerne (déjà) le prix du grand-parent sportif et super moderne !
Les petites bulles APRIL
Découvrez les autres guides Bien dans mon âge
- Assurance Santé4minPortrait : à la retraite, Paul a choisi la cohabitation intergénérationnelle
À 70 ans, Paul est un retraité dynamique et ouvert aux nouvelles expériences. Depuis deux ans, il partage son appartement parisien avec des étudiants, une initiative qui lui tient particulièrement à cœur.
07/2024 - Assurance Santé4minCette grand-mère est une adepte du jardinage intergénérationnel
À 63 ans, Simone est une retraitée active. Sa passion pour le jardinage lui vient de son grand-père qui lui a transmis son amour pour la nature dès son plus jeune âge. Aujourd'hui, Simone perpétue cette tradition en partageant son jardin avec ses petits-enfants.
06/2024 - Assurance Santé4minComment la randonnée a changé la retraite de Marie
À la retraite, beaucoup pensent à ralentir le rythme. Pour Marie, c'était le début d'une nouvelle aventure ! Un matin, la jeune retraitée a été invitée par une amie à fouler les sentiers et c’est là que tout a commencé…
06/2024 - Assurance Santé4minLes 5 bonnes raisons de s’investir dans la vie associative
Et si le meilleur remède pour casser sa routine après 50 ans était de s’investir dans la vie associative ? Ce n’est plus à prouver : s’impliquer dans une association est une vraie source d’optimisme à tout âge. Choisissez la cause qui vous tient à cœur, on vous souffle 5 bonnes raisons de donner de votre temps. Prêts à vous lancer ?
05/2024 - Assurance Santé4minLes aidants familiaux : on démêle le vrai du faux
Non, le quotidien d’aidant n’est pas toujours rose même si on s’occupe de quelqu’un qu’on aime... Pour mieux comprendre les 15 millions d’aidants en France qui épaulent un proche en perte d’autonomie, on déconstruit quelques idées reçues sur ce rôle aussi indispensable qu’exigeant.
05/2024 - Assurance Santé4min3 idées pour soulager votre quotidien d’aidant
Chers aidants, c’est le moment de prendre un peu de répit, d’écouter vos envies et de recharger vos batteries. De penser (enfin) à vous, tout simplement ! Découvrez trois pratiques qui revêtent de nombreux bienfaits.
05/2024 - Assurance Santé4minÊtre aidant, tout simplement
Plus de 15 millions d’aidants en France épaulent un proche en perte d’autonomie au quotidien. Entre difficultés administratives, épuisement émotionnel et tensions familiales, être aidant est un sport de tous les instants, jalonné d’émotions fortes !
05/2024 - Assurance Santé4minLa santé est dans l’assiette !
En vieillissant, vous pouvez avoir tendance à ne plus avoir le coup de fourchette de vos 20 ans… Et c’est normal ! Mais pour ne pas accumuler de carences et perdre votre si précieuse masse musculaire, il est important de garder une alimentation équilibrée, variée et qui fait la part belle aux plaisirs culinaires ! Voici quelques conseils pour allier plaisir et équilibre.
05/2024 - Assurance Santé4minÊtre actif pour préserver ma santé !
Vous le savez, rester actif au quotidien est la clé pour préserver votre corps et votre santé. L’OMS recommande de pratiquer chaque semaine au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée (jardinage, marche, golf…), qui correspondent à 75 minutes d’activité physique d’intensité soutenue (natation, danse, vélo), aux personnes de plus de 65 ans.
05/2024 - Assurance Santé4minBien chez soi et pour longtemps !
Si comme 85 %* des Français, vous avez envie de vieillir chez vous, cela nécessitera peut-être quelques aménagements, pour éviter tout risque inutile de chutes et vous sentir en sécurité chez vous !
05/2024 - Assurance Santé4minCe couple a instauré « le check up grand-parental »
Le plus grand souhait des grands-parents n’est-il pas celui de rester en bonne santé pour profiter de leurs petits-enfants ? Pour garder la forme le plus longtemps possible, Caroline et Hervé ont leur secret…
05/2024 - Assurance Santé4minDevenir grand-parent, tout simplement
Il y a des moments de vie qui se préparent comme celui de devenir grand-parent. Certains parlent d’une révolution, d’autres d’un coup de foudre. Mais ce qui est certain, c’est que l’arrivée des petits-enfants dans une vie, ça se prépare !
05/2024