Il est essentiel de (ré)apprendre à vous écouter ! On vous souffle 3 pistes pour ne pas perdre pied.
FAUX ! Pour la plupart des aidants, le plus difficile à surmonter est la solitude. Un aidant sur deux déclare se sentir seul et non soutenu moralement. Les tâches d’aide quotidiennes prennent souvent le pas sur la vie personnelle et sociale de l’aidant.
VRAI ! Les femmes représentent 57% des aidants en France. Impliquées dans l’aide d’un proche, elles prennent plus souvent en charge que les hommes les personnes de leur entourage en perte d’autonomie. Non sans conséquences pour leur vie professionnelle et personnelle.
FAUX ! Même si des professionnels prennent le relais, votre rôle d’aidant ne disparaît pas à la porte de l’EHPAD ! Votre présence apaisera les inquiétudes de votre proche aidé pendant cette période de transition et sera essentielle pour le personnel soignant.
FAUX ! 47 % des aidants ont une activité professionnelle. Et concilier les rendez-vous médicaux, les contraintes administratives en rentrant du travail et le ménage le week-end peut être difficile à gérer. Heureusement, depuis 2016, le congé de proche aidant indemnisé est entré en vigueur.
VRAI ! Des dispositifs d’aide sont proposés pour s’accorder du répit et recharger ses batteries. Pour faciliter votre quotidien et solliciter un coup de main, voici les clés !
Il est essentiel de (ré)apprendre à vous écouter ! On vous souffle 3 pistes pour ne pas perdre pied.
À 70 ans, Paul est un retraité dynamique et ouvert aux nouvelles expériences. Depuis deux ans, il partage son appartement parisien avec des étudiants, une initiative qui lui tient particulièrement à cœur.
À 63 ans, Simone est une retraitée active. Sa passion pour le jardinage lui vient de son grand-père qui lui a transmis son amour pour la nature dès son plus jeune âge. Aujourd'hui, Simone perpétue cette tradition en partageant son jardin avec ses petits-enfants.
À la retraite, beaucoup pensent à ralentir le rythme. Pour Marie, c'était le début d'une nouvelle aventure ! Un matin, la jeune retraitée a été invitée par une amie à fouler les sentiers et c’est là que tout a commencé…
Et si le meilleur remède pour casser sa routine après 50 ans était de s’investir dans la vie associative ? Ce n’est plus à prouver : s’impliquer dans une association est une vraie source d’optimisme à tout âge. Choisissez la cause qui vous tient à cœur, on vous souffle 5 bonnes raisons de donner de votre temps. Prêts à vous lancer ?
Chers aidants, c’est le moment de prendre un peu de répit, d’écouter vos envies et de recharger vos batteries. De penser (enfin) à vous, tout simplement ! Découvrez trois pratiques qui revêtent de nombreux bienfaits.
Plus de 15 millions d’aidants en France épaulent un proche en perte d’autonomie au quotidien. Entre difficultés administratives, épuisement émotionnel et tensions familiales, être aidant est un sport de tous les instants, jalonné d’émotions fortes !
En vieillissant, vous pouvez avoir tendance à ne plus avoir le coup de fourchette de vos 20 ans… Et c’est normal ! Mais pour ne pas accumuler de carences et perdre votre si précieuse masse musculaire, il est important de garder une alimentation équilibrée, variée et qui fait la part belle aux plaisirs culinaires ! Voici quelques conseils pour allier plaisir et équilibre.
Vous le savez, rester actif au quotidien est la clé pour préserver votre corps et votre santé. L’OMS recommande de pratiquer chaque semaine au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée (jardinage, marche, golf…), qui correspondent à 75 minutes d’activité physique d’intensité soutenue (natation, danse, vélo), aux personnes de plus de 65 ans.
Si comme 85 %* des Français, vous avez envie de vieillir chez vous, cela nécessitera peut-être quelques aménagements, pour éviter tout risque inutile de chutes et vous sentir en sécurité chez vous !
Le plus grand souhait des grands-parents n’est-il pas celui de rester en bonne santé pour profiter de leurs petits-enfants ? Pour garder la forme le plus longtemps possible, Caroline et Hervé ont leur secret…
Qui a dit qu’être grand-parent empêchait d’avoir une forme olympique ? Sûrement pas Éric ! Ce grand-père est bien décidé à (se) bouger et prendre soin de sa santé. Il nous partage ses petits secrets pour une énergie au beau fixe et un moral d’aplomb !
Il y a des moments de vie qui se préparent comme celui de devenir grand-parent. Certains parlent d’une révolution, d’autres d’un coup de foudre. Mais ce qui est certain, c’est que l’arrivée des petits-enfants dans une vie, ça se prépare !