L'histoire de Catherine, une retraitée qui anime un club bien-être dans son village

À 68 ans, Catherine a trouvé une manière de prendre soin de ses voisins et de ses proches : elle anime un club bien-être dans son village. « Depuis que je suis à la retraite, je voulais mettre mon temps libre au service des autres, mais aussi prendre soin de moi », explique-t-elle. Il y a trois ans, elle a eu l’idée de créer ce club, qui rassemble une quinzaine de personnes âgées, mais aussi des plus jeunes, autour d’activités physiques, mais aussi de bien-être mental et émotionnel.

Chaque semaine, Catherine propose des séances variées : yoga doux, ateliers de respiration, méditation guidée, et même des séances de danse en ligne pour se dégourdir les jambes tout en s’amusant. « Le but, c’est de rendre ces activités accessibles à tous, tout en gardant une approche ludique et sans pression. Nous rigolons beaucoup, ce qui est tout aussi important pour la santé ! » précise-t-elle. Mais ce qui rend son club unique, ce sont aussi ses ateliers thématiques, comme les « bains de forêt » ou les « goûters bien-être » où chacun peut découvrir des recettes naturelles et échanger des astuces pour rester en forme.

Grâce à son énergie et sa passion pour le bien-être, Catherine a transformé son club en un véritable espace de partage et de convivialité !

Les petites bulles APRIL