N'oubliez pas d'emporter un carnet de voyage lors de vos explorations. Y noter vos expériences, les personnes que vous rencontrez, les paysages que vous découvrez, enrichira vos souvenirs et vous permettra de partager ces moments avec vos proches.
Pour beaucoup, la retraite marque le début d'un nouveau chapitre, une occasion unique de réinventer son quotidien après des années de carrière. Si dire adieu à une vie professionnelle bien remplie peut sembler intimidant, c'est aussi une formidable opportunité de redécouvrir et d'embrasser de nouvelles passions. Voici quelques pistes pour vous aider à faire de cette transition une période enrichissante et pleine de découvertes.
À l'instar de la randonnée qui a transformé la retraite de Marie en une aventure passionnante, explorer de nouvelles activités peut ouvrir des horizons insoupçonnés. Que vous décidiez de vous mettre à la peinture, à la poterie, ou même à la photographie, chaque nouvelle compétence apprise est une porte ouverte vers de nouvelles rencontres et expériences. L'important est de choisir des activités qui stimulent à la fois votre corps et votre esprit, tout en vous apportant une satisfaction personnelle.
Rejoindre des clubs ou des groupes locaux peut s'avérer être une excellente manière de maintenir des liens sociaux tout en pratiquant des activités qui vous plaisent. Ces groupes offrent non seulement un soutien régulier, mais aussi une occasion de partager des expériences et des savoirs avec d'autres personnes qui sont au même stade de vie ou partagent les mêmes passions que vous. Cela peut être un club de lecture, un groupe de jardinage ou même une équipe de bowling.
Le bénévolat est une autre manière enrichissante de remplir votre temps libre. Non seulement cela vous permet de vous sentir utile, mais cela vous offre aussi l'opportunité de contribuer à des causes qui vous tiennent à cœur. Que ce soit aider dans une cuisine sociale, travailler dans un refuge pour animaux, ou participer à des programmes éducatifs, le bénévolat peut donner un nouveau sens à votre vie tout en vous permettant de rester actif. De nombreuses actions bénévoles sont disponibles sur la plateforme France Bénévolat !
Après des années à jongler entre les exigences professionnelles et personnelles, votre retraite est le moment idéal pour vous concentrer davantage sur votre bien-être. Cela pourrait signifier adopter une routine d'exercices plus régulière, apprendre à méditer, ou simplement prendre le temps de lire et de se détendre. Investir dans votre santé physique et mentale vous aidera non seulement à profiter pleinement de votre retraite, mais également à aborder cette nouvelle phase de vie avec énergie et optimisme.
Si vos obligations familiales et professionnelles vous en ont autrefois empêché, la retraite peut être le moment parfait pour voyager et explorer de nouveaux lieux. Que ce soit des voyages à l'étranger ou des excursions locales, découvrir de nouveaux endroits est un excellent moyen d'élargir vos perspectives et de vivre de nouvelles expériences.
N'oubliez pas d'emporter un carnet de voyage lors de vos explorations. Y noter vos expériences, les personnes que vous rencontrez, les paysages que vous découvrez, enrichira vos souvenirs et vous permettra de partager ces moments avec vos proches.
Pascal, grand-père de cinq petits-enfants aime booster sa vie de famille et créer des souvenirs inoubliables en famille. À 68 ans, il a décidé de prendre une initiative unique pour renforcer les liens avec chacun de ses petits-enfants.
Malgré la distance qui la sépare de ses petits-enfants, cette grand-mère a trouvé une façon originale de rester connectée avec eux !
Apprenez à cuisiner des repas équilibrés sans exploser votre budget ! Planification, achats intelligents, cuisine en grande quantité : suivez nos conseils pour manger sainement après 50 ans et à moindre coût.
Et si vous profitiez de la retraite pour bâtir un projet de déménagement qui vous ressemble ? Découvrez les avantages, inconvénients et nos conseils pratiques pour bien préparer ce changement, de la définition de vos nouvelles aspirations à la transition vers votre nouveau chez-vous.
Et si vous profitiez pleinement de votre temps libre à la retraite pour explorer le monde ? Planifier à l’avance, rester flexible, être ouvert aux nouvelles rencontres… Voici cinq conseils vraiment utiles pour s’organiser et voyager en toute sérénité, tout en créant des souvenirs inoubliables et en découvrant de nouvelles cultures.
Découvrez comment le rangement et le désencombrement de votre maison peuvent améliorer votre santé mentale et votre bien-être. En créant un espace de vie organisé et apaisant, vous réduisez votre anxiété, améliorez votre concentration et favorisez votre sommeil.
Transformez votre quotidien à la retraite avec une routine bien organisée ! Découvrez comment structurer vos journées pour rester actif et épanoui tout en profitant pleinement de cette nouvelle étape de vie.
Boostez votre énergie après 50 ans grâce à ces 5 idées simplissimes ! Que vous soyez retraité ou encore en activité, il n’est jamais trop tard pour écouter son corps et retrouver la pêche.
Pour profiter pleinement de sa retraite sans stress, il est essentiel de bien gérer son budget. On vous souffle les clés pour faire le point sur vos dépenses et éviter les mauvaises surprises.
Découvrez comment organiser une micro-aventure en famille près de chez vous ! De l’observation des étoiles à la construction de cabanes, suivez nos conseils pour créer des souvenirs mémorables avec vos petits-enfants dans la nature.
Apprenez à ralentir le rythme après 50 ans pour mieux prendre soin de vous. Respiration consciente, créativité, connexion avec la nature… Découvrez comment retrouver calme et sérénité au quotidien.
Il y a des moments de vie qui se préparent comme celui de devenir grand-parent. Certains parlent d’une révolution, d’autres d’un coup de foudre. Mais ce qui est certain, c’est que l’arrivée des petits-enfants dans une vie, ça se prépare !
Qui a dit qu’être grand-parent empêchait d’avoir une forme olympique ? Sûrement pas Éric ! Ce grand-père est bien décidé à (se) bouger et prendre soin de sa santé. Il nous partage ses petits secrets pour une énergie au beau fixe et un moral d’aplomb !
Si comme 85 %* des Français, vous avez envie de vieillir chez vous, cela nécessitera peut-être quelques aménagements, pour éviter tout risque inutile de chutes et vous sentir en sécurité chez vous !
Vous le savez, rester actif au quotidien est la clé pour préserver votre corps et votre santé. L’OMS recommande de pratiquer chaque semaine au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée (jardinage, marche, golf…), qui correspondent à 75 minutes d’activité physique d’intensité soutenue (natation, danse, vélo), aux personnes de plus de 65 ans.
En vieillissant, vous pouvez avoir tendance à ne plus avoir le coup de fourchette de vos 20 ans… Et c’est normal ! Mais pour ne pas accumuler de carences et perdre votre si précieuse masse musculaire, il est important de garder une alimentation équilibrée, variée et qui fait la part belle aux plaisirs culinaires ! Voici quelques conseils pour allier plaisir et équilibre.
Plus de 15 millions d’aidants en France épaulent un proche en perte d’autonomie au quotidien. Entre difficultés administratives, épuisement émotionnel et tensions familiales, être aidant est un sport de tous les instants, jalonné d’émotions fortes !
Chers aidants, c’est le moment de prendre un peu de répit, d’écouter vos envies et de recharger vos batteries. De penser (enfin) à vous, tout simplement ! Découvrez trois pratiques qui revêtent de nombreux bienfaits.
Non, le quotidien d’aidant n’est pas toujours rose même si on s’occupe de quelqu’un qu’on aime... Pour mieux comprendre les 15 millions d’aidants en France qui épaulent un proche en perte d’autonomie, on déconstruit quelques idées reçues sur ce rôle aussi indispensable qu’exigeant.
Et si le meilleur remède pour casser sa routine après 50 ans était de s’investir dans la vie associative ? Ce n’est plus à prouver : s’impliquer dans une association est une vraie source d’optimisme à tout âge. Choisissez la cause qui vous tient à cœur, on vous souffle 5 bonnes raisons de donner de votre temps. Prêts à vous lancer ?
À 70 ans, Paul est un retraité dynamique et ouvert aux nouvelles expériences. Depuis deux ans, il partage son appartement parisien avec des étudiants, une initiative qui lui tient particulièrement à cœur.
À 65 ans, Henri était prêt à franchir une nouvelle étape dans sa vie : la retraite. Mais difficile pour lui d'imaginer prévoir ses futures années sans l'avis de ses proches !
À l'aube de sa retraite, alors que beaucoup pensent à ralentir, Jean-Pierre a décidé de relever un nouveau défi : apprendre l'espagnol. Car oui, pour ceux qui en doutent encore, on peut apprendre de nouvelles choses même après 50 ans.
À 63 ans, Simone est une retraitée active. Sa passion pour le jardinage lui vient de son grand-père qui lui a transmis son amour pour la nature dès son plus jeune âge. Aujourd'hui, Simone perpétue cette tradition en partageant son jardin avec ses petits-enfants.
Lors des dernières vacances d'été avec ses petits-enfants, Jean a eu une idée originale : dresser avec eux la liste de leurs rêves. « Je me suis toujours demandé ce qui se passait dans leurs têtes. Ils ont tant d'imagination ! Alors j'ai décidé de leur proposer une activité un peu différente. » explique Jean.